Kaosak bira berri bat hartzen du – 20 eskiatzaile deskalifikatu dituzte
Trollhättan-eko Alliansloppet-aren ondorengo kaosa oraindik ere ez da gelditzen. Orain, 20 eskiatzaile deskalifikatu dituzte.
-
-
KORRIKAKO ENTRENAMENDUA: 4×2000 metro – entrenatu zure atalase aerobikoa
Zure atalase aerobikoa hobetu nahi duzu? Orduan, 4×2000 metroko entrenamendua da zuretzat egokia.
-
Suediako talentuari ebakuntza egin diote: “Ez dakit noiz lehiatu ahal izango naizen berriro”
Evelina Crüsell Suediako eski iraupeneko talentu onenetako bat da. Orain, belauneko lotailu gurutzatuaren ebakuntza egin behar izan diote.
-
KORRIKAKO ENTRENAMENDUA: Fartlek – sentimenduen arabera korrika egin
Tarte-saio gogorren artean, batzuetan garrantzitsua da entrenamendu errazagoak sartzea. Fartlek da horretarako modurik atseginenetako bat.
-
Suediako kros taldeak entrenamendu-kanpamendua jarraitzen du Torsbyn
Suediako eski iraupeneko taldea Torsbyra iritsi da aste honetarako. Bi izar nazional galduko dute kanpamentua.
-
KORRIKAKO ENTRENAMENDUA: Karolina Hedenströmen aholkuak – abiadura handitzen duen tarte-entrenamendua
Minutu bat inguru behar duzu igotzeko. Hemen, Ski Classics Karolina Hedenström talde profesionaleko atletak tarte-entrenamendu eraginkor eta intentso bat egiteko aholkuak partekatzen ditu.
-
2026ko Blink Jaialdiaren aurretik jakin behar duzun guztia
Asteazken honetan hasiko da aurtengo Blink Jaialdia, eski iraupeneko, biatloi eta distantzia luzeko probetako mundu mailako atletak izango dituena. Hemen aurki ditzakezu ordutegia eta hasiera orduak.
-
KORRIKAKO ENTRENAMENDUA: Errekuperazio-lasterketa – zaindu zure gorputza entrenamendu gogorren artean
Batzuetan, gorputzak behar duen guztia errekuperazioa da. Korrika labur batek gorputzak entrenamendu gogorraren azpiproduktuak kanporatzen lagun dezake.
-
Urrezko domina olinpikoa irabazi duen jokalariak azken denboraldia iragarri du: "Une oroz gozatzen"
30 urteko atletak urrezko domina olinpikoa eta Munduko Kopa irabazi ditu. Orain, atleta alemaniarrak Faluneko Munduko Txapelketa bere azken lehiaketa izango dela agerian utzi du.
-
KORRIKAKO ENTRENAMENDUA: 400 metroko tarteak – hobetu zure abiadura
Laburra, azkarra eta eraginkorra. 400 metroko tarteak dira zure abiadura hurrengo mailara igoko duen entrenamendua.
Edukiaren amaiera
Edukiaren amaiera