Ingrid Landmark Tandrevold biatloiko izar norvegiarrak irrati-podcast batean ireki hitz egin du eliteko kirolaren alde ilunaz eta gehiegizko optimizazioaz. Kirolarekiko menpekotasun osoaren ondoriozko zailtasun psikologikoekin borrokatu da pertsonalki.

Ingrid Landmark Tandrevold biatleta norvegiarrak NRK irrati publikoarentzako Skiklubben podcastean hitz egin zuen eliteko kirolaren arazoei, gehiegizko optimizazioari eta atleta gazteek teknologiarekiko duten gero eta mendekotasun handiagoari buruz, besteak beste, erloju adimendunen, bihotz-maiztasuneko monitoreen eta datu-aplikazioen gehiegizko erabilerari buruz, atleta gazteen belaunaldian.

Norvegiako selekzioko kideak onartzen du teknologia modernoak aurrerapauso handia eman duela, baina, aldi berean, norberaren gorputza hautemateko oinarrizko gaitasuna galtzearen aurka ohartarazten du.

«Atleta gazte bati nola dagoen galdetzen diodanean, askotan lehenik erlojuari begiratzen dio eta bihotz-maiztasunaz hitz egiten hasten da. Baina ez zen hori galdetzen ari nintzena». dio berak, prestakuntza-ingurunean izandako esperientziak deskribatuz.

Erlojuek orain kirolariei errekuperazio-denbora zehatzak edo gomendioak erakusten dizkiete, hala nola "Zure egoera fisikoa -4 da gaur." Zenbaki hauetan itsu-itsuan konfiantza izateak jendeari bere gorputzaren seinaleak nola entzun ahazten dio.

Tandrevoldek azpimarratzen du ez dela entrenamendu saio guztiak azken xehetasuneraino neurtu behar, eta ez dela dena egon behar Strava bezalako plataforma sozialetan.

Naturara itzuli

Tandrevoldek kirolari gazteei eta aisialdiko eskiatzaileei gomendatzen die ez izateko beldurrik izan erlojuak noizean behin atzean uzteko. Era berean, azpimarratzen du emakumeen ziklo biologikoak kontuan hartzearen garrantzia, non egoera fisikoa eta emozionala naturalki aldatzen den hilabetean zehar, algoritmo batek ezin hobeto jaso dezakeen moduan.

Bere ustez, eliteko errendimendurako bidea ez doa datuen metrikei atxikimendu esklabotik, baizik eta norbera ulertzeko gaitasunatik.

Kirolean arreta osoa.

Guztira 26 Munduko Kopako irabazle eta lau aldiz munduko txapeldun izan denak, ordea, zailtasun psikologikoekin borrokatu du pertsonalki, analisi-paralisi moduko batekin. Azken bi denboraldietan errendimendu perfektuaren bilaketa bere aurka jarri den puntu batera iritsi da. Bere mugak gainditzeko ahaleginean, dena kirolaren menpe jarri zuen, dieta, errekuperazioa eta entrenamendua egokituz, eta harreman pertsonalak ere sakrifikatuz.

Espero zuen aurrerapenaren ordez, tentsio psikologikoa eta antsietatea etorri ziren ondoren.

Lehen ez bezala, motibatuta irteera-lerroan sartzen zenean, lasterketen beldurra sentitzen hasi zen eta duintasunez gainditzean zentratu zen. Aurretik arritmia baten ondorioz bihotzeko ebakuntza bati aurre egin behar izan bazion ere, estres psikologikoari aurre egitea askoz zailagoa izan zen.

«Lasterketak beldurtzen hasi nintzen, inoiz bizi izan ez nuen zerbait. Lehen, irrikaz itxaroten nituen eta irteera-lerroan erabat pozik egoten nintzen. Baina pixkanaka puntu batera iritsi zen non axola zitzaidan lasterketa duintasun pixka batekin amaitzea lortzea zen». Tandrevoldek onartu zuen.

Xehetasunei gehiegizko arreta jartzeak bere mugimendu automatismo naturalak eten zituen. «Korrika edo bizikletan zoazenean bezala da, eta hanken mugimendu bakoitzari buruz xehetasunez pentsatzen hasten zarenean. Orduan, ez-natural bihurtzen zara, eta horrela sentitu nintzen, hain zuzen ere». azaldu zuen.

Naturara itzultzea.

Kirolean eta bizitzan poza berraurkitzeko, besteen itxaropenak betetzen saiatzeari uztea eta gauzak bere erara egitea erabaki zuen. Telebistako reality show batetik atseden hartu zuen, bakea aurkitu zuen bere lorategian belarrak hazten eta bere eski estilo naturalera itzuli zen. Berak dioen bezala, eski iraukorra da dibertigarriena zure erara egiten duzunean.

Interesatzen zaizu distantzia luzeko, eski-kros tradizionalaren eta biatloiaren entrenamendua egitea? Egin klik HEMEN eta irakurri gehiago horri buruz.

ProXCskiing.com-eko kide gisa, guneko eduki guztietarako sarbide osoa duzu. Gainera, zuzeneko erreprodukzioa... Ski Classics Ingelesezko iruzkinak dituzten ekitaldiak eskuragarri daude.

Munduko XC eski komunitate nagusietako baten parte bihurtzen zarenean, eskaintza esklusibo ugari jasoko dituzu urte osoan zehar.

ERREGISTRATU HEMEN BAZKIDE GISA