Livignoko (Italia) eskiatzaileentzako meka tradizionalak eski-gurpildunentzako arauak zorrozten ari da. Sandra Schützová Txekiako Pro Taldeko atletak Alpeetan entrenatzeko aukeren, bere talde-kontratuaren eta teknikari ematen dion arretaren inguruan hitz egiten du.

Eskiatzaile distantzia luzekoen udako prestaketa bete-betean dago, eta Sandra Schützová Txekiako Pro Taldeko atletak entrenamendu bloke zorrotzak burutu ditu. Goi-mendiko lasterketei buruzko eztabaidak gero eta maizago egiten diren arren, Sandrak goi-mendiko entrenamenduaren aldeko sutsua izaten jarraitzen du. Hala ere, Livigno ikonikoan egonaldi berri batean, eskiatzaileen entrenamendua gero eta zailagoa den errealitate batekin egin zuen topo.

Murrizketa zorrotzak dituzten eskiatzaileentzako meka bat

Sandrak lasterketa egutegia ikusten du Ski Classics eta altitudearen zeregina nahiko garrantzitsua da bertan.

«Uste dut, egia esan, altueran edo gutxienez altitude ertainean lasterketa gehiago daudela gutxiago baino. Jizerská50az gain, Erdialdeko Europako egutegi osoa altueran oinarrituta dago». azaltzen du txekiar eskiatzaileak Bezky.net, eta gaineratu zuen hala ez balitz ere, altitude handiko inguruneak (HAE) aukeratuko lituzkeela oraindik ere. «Oso gustura entrenatzen dut HAE-n. Uste dut ondo egokitu naizela, eta egokia da niretzat».

Altueran entrenatzearen onurak izan arren, Italiako Alpeen bihotzean dagoen Livignok eskiatzaileentzako erakargarritasuna galtzen ari da. Arrazoia eski-gurpildun entrenamenduari buruzko arau gero eta zorrotzagoak dira.

«Zintzotasunez esanda, iaztik pentsatzen ari naiz helmuga hau gero eta interesgarriagoa ez dela eskiatzaileentzat» Schützovák zintzotasunez onartzen du. Poliziak irmoki debekatzen du errepide nagusietarako sarbidea. «Livignon ere, bizikleta bidetik kanpo entrenatzea debekatuta dago, iaz isunak jartzen hasi baitziren horregatik. Eta aurten, poliziak gelditu ninduen Suitzan, non Albula inguruan bakarrik ibil daitekeen bizikletaz».

Ez zuen beste aukerarik izan alternatibak bilatu eta altitude-metroak metatzea baino, Passo Stelvio mitikoan.

«Bi aldiz ibili nintzen Stelvio bizikletan: behin Bormiotik, Livignon nengoela, eta bigarren aldiz Pratotik, Naudersen ostatu hartzen ari nintzela». Bidegurutze zailak deskribatzen ditu, eta Livignoko bizikleta bide laua ere partzialki itxita dagoela eraikuntza lanengatik adierazi du.

Irakurri ere - Sandra Schützová: “Gauza asko kudeatu nituen, baina modu ezberdinean”

Etorkizuneko planak

Bere entrenamendu estrategia orokorrari dagokionez, Sandrak aurreko urteetako eredu frogatuarekin jarraitu du. Bolumenean eta entrenamenduaren garapenean oinarritutako bloke zorrotz baten ondoren, bere etxeko klubarekin, ČKS SKI Jilemnice-rekin, kanpamentu batera joan zen, eta han antzeko espirituarekin jarraitu zuen.

«Iazko plan bera daukat, egia esan. Nahiko ondo funtzionatu duela uste dut, eta ez du zentzurik aldaketa handirik egiteak», udako entrenamendu errutinari buruz ohartarazten du.

Udako lasterketen hasierari dagokionez, ideia argi bat dauka, nahiz eta logistika eta finantzak... playgero eta rol garrantzitsuagoa betetzen ari da. Eskandinaviako eta bertako ekitaldi tradizionaletan parte hartu nahiko luke: Norvegiako Blinkfestivalen, Suediako Alliansloppet eta Txekiako Lipnolopet. Hala ere, Suedian parte hartuko duen oraindik ez dago argi.

«Oraindik Alliansloppet-i buruz pentsatu behar dut. Iaz, taldearekin han egon ginen, eta horrek askoz errazagoa egin zigun, eta dena estalita nuen. Orain neuk ordaindu behar dut, eta antolakuntza aldetik ez da guztiz erraza. Beraz, posible da azkenean Txekiar Errepublikako lasterketak aukeratzea; ikusiko dugu». Sandrak hausnartzen du.

Ziurgabetasuna ez dago Suediako lasterketa asteburuan bakarrik, baita bere taldearen hurrengo negu denboraldirako laguntzan ere. Kontuz ibili behar izan zuen bere kontratuaren egoerari buruz: «Zoritxarrez, konplikazio batzuk egon dira, beraz, oraindik konpontzen ari da».

Istorioa behean jarraitzen du.

Teknikari arreta jarriz.

Sandrak ez du oraingoz entrenamendu erronka basatirik edo balentria muturrekorik aurreikusita, nahiz eta irribarretsu agertu eta udan burura zerbait etortzea baztertzen ez duela gaineratu. Txekiako ordezkariak energia askoz gehiago inbertitzen ari da eski teknika hobetzeko. Duela gutxi, Ragnar Bragvin Andresen norvegiar espezialistarekin entrenatu zen Vesec-eko kiroldegian.

«Bi eski saio egin ditugu dagoeneko, bi polea teknikan oinarrituta. Oso pozik nengoen nirekin entrenatzeko eta aholku baliotsuak emateko prest zegoela». lankidetza goraipatzen du.

Aldi berean, apalki onartzen du ohitura finkatuak birziklatzea epe luzeko prozesu bat dela.

«Denok dakigu nola den teknikarekin. Gaur egun distantzia luzeko eskian erabiltzen den teknika guztiz desberdina bizi izan dut. Beraz, ez da entrenamendu saio bakar baten kontua. Hala ere, nire mugimendua hobetuko duten ikuspegi garrantzitsuak eman zizkidan. Aldaketa positiboa sentitzen dut dagoeneko, baina oraindik lan gehiago beharko du. Espero dut gure ordutegiak koordinatu ahal izatea berriro elkartzeko».

Loa eta kafea.

Errepidean entrenamendu saio zorrotzak egin eta xehetasun teknikoak findu ondoren, errekuperazioa ere funtsezkoa da. Txekiar atletarentzat entrenamendu faseen artean zein den erlaxazio handiena galdetuta, ez du prozedura konplikaturik behar.

«Zoriontsuena entrenamenduaren ondoren lo hartu edo kafe on bat hartu eta bakean erlaxatu naitekeenean da» Irribarrez amaitzen du Sandra Schützovák.

Gehiago irakurri: Ski Classics Munduko Txapelketaren XVIII. Denboraldia

Ski Classics Munduko Txapelketaren XVIII. Denboraldia (2026/2027)

• 1 gertaera: 2026ko abenduaren 11 – Bad Gastein Hitzaurrea – Austria – 1 km
• 2 gertaera: 2026ko abenduaren 13a – Sportgastein Criterium – Austria – 30 km
• 3 gertaera: 2026ko abenduaren 19a – Bad Gastein ITT – Austria – 7 km
• 4 gertaera: 2026eko abenduaren 20a – Bad Gastein Criterium – Austria – 36 km
• 5 gertaera: 2027ko urtarrilaren 16a – Engadin La Diagonela – Suitza – 55km
• 6 gertaera: 2027ko urtarrilaren 17a – Zuoz–St. Moritz Sprinta – Suitza – 30 km
• 7 gertaera: 2027ko urtarrilaren 31a – Marcialonga – Italia – 70 km
• 8 gertaera: 2027ko otsailaren 12a - Bedřichov Heat Sprint - Txekiar Errepublika - 1.5 km
• 9 gertaera: 2027ko otsailaren 14a – Jizerská50 – Txekiar Errepublika – 50 km
• 10 gertaera: 2027ko otsailaren 27a – Oxberg–Mora Sprint Emakumeak – Suedia – 30 km
• 11 gertaera: 2027ko otsailaren 28a – Oxberg–Mora Sprint Gizonak – Suedia – 30 km
• 12 gertaera: 2027ko martxoaren 7a – Vasaloppet – Suedia – 90 km
• 13 gertaera: 2027ko martxoaren 20a – Birkebeinerrennet – Norvegia – 53 km
• 14 gertaera: 2027ko apirilaren 3a – Reistadløpet – Norvegia – 35 km
• 15 gertaera: 2027ko apirilaren 4a - Final Handiko Gailurra 2 Senja - Norvegia - 60 km

Informazio zehatza eta eguneratze gehiago lortzeko, Ski Classics Munduko Txapelketa, bisitatu skiclassics.com.

Interesatuta zaude Ski Classics eta distantzia luzeko eskia? Egin klik HEMEN eta irakurri gehiago horri buruz.