Frantziako mendi-mendateak – 1. zatia

Mattis Basille-k idatzia • 02.09.2026
Galibier
Frantziako mendigunea mendi-lehoi mitikoz beteta dago, eta horietako gehienak ospetsu bihurtu dira Frantziako Tourreko pelotoian bertan ibiltzeari esker.

Frantziako mendigunea mendi-lehoi mitikoz beteta dago, eta horietako gehienak ospetsu bihurtu dira Frantziako Tourreko pelotoian bertan ibiltzeari esker.

Txirrindularitza zalea edo eski gainean konkistatzeko mendate baten bila dabilen atleta bazara, ziurrenik Frantziako mendate mitikoenen zerrendako lehen zatia interesatuko zaizu.

Mendate hauek eski gainean igotzeko asmoa baduzu, ziurtatu behera jaisteko modu bat duzula, jaitsierak eski gainean egiteko oso aldapatsuak izan daitezkeelako.

Galibier mendatea (2642m): Bi mendi-lepo, batean

Savoia departamenduan kokatua, Col du Galibier Frantziako laugarren mendi-mendate altuena da. 2,642 metroko altuerarekin, Maurienne haranetik igo daiteke Col du Télégraphe bidez, edo Briançon aldetik Col du Lautaret bidez. Ibilbiderik ezagunena —zailena delako— Maurienne aldekoa da oraindik, Valloire herritik igarotzen dena.

Igoera Col du Télégraphe-n hasiko duzu, 11.9 km-ko luzera duena eta % 7.1eko batez besteko malda duena, eta gero 5 km-ko jaitsiera leuna hasiko duzu Valloire herriraino, Col du Galibier-era igotzen hasteko. Mendi-lepo honek 17.7 km-ko luzera du, % 6.9ko batez besteko malda duena, eta azken kilometroetan % 10eko malda duten zatiak ditu. Beraz, guztira 35 km-ko igoera izango duzu, 1,927 metroko desnibelarekin; ziurtatu janari eta ur asko eramaten duzula igoerarako.

Igotzen zoazen bitartean begiak erne badituzu, ziur aski marmota familiak ikusiko dituzu mendiko larreetan.

Grand Colombier mendatea (1498m): Jura mendietako erraldoia

Ain departamenduan kokatua, mendi-lepo hau berezia da, gailurrera iristeko lau ibilbide desberdin eskaintzen baititu: Artemaretik Virieu-le-Petit bidez, Anglefortetik, Culozetik edo Lochieutik; beraz, aukera duzu.

Kolonbiar Handia
Frantziako Tourreko etapa, Lyondik Grand Colombierrera, 2020ko irailaren 13an, Frantzian. Argazkia: Jean Michel Bancet/Icon Sport/Bildbyrån

Igoerarik ezagunena (zailena ez bada ere) Culoz herrian hasten dena da. 18.3 km-ko luzera eta % 6.8ko batez besteko malda (1,255 m-ko igoera) dituenez, igoera hau erraza dirudi % 14tik gorako malda duten zatiak ez balitu.

Lau igoera hauetatik gogorrena Virieu-le-Petit-etik datorrena da. 15.4 km-ko luzera du, % 8.1eko batez besteko maldarekin eta % 21etik gorako zatiekin (1,244 m-ko desnibela), eta igoera hau ikaragarria da.

Beraz, aukeratu zure aldea!

Tourmalet mendatea (2115m): Frantziako Tourreko mitoa

Munduko txirrindularitza lasterketarik handienak 86 aldiz zeharkatu duen Tourmalet mendatea Pirinioetan dago eta mendilerroko hirugarren mendaterik altuena da.

Mendebaldeko malda, Luz-Saint-Sauveur herritik gertu, normalean zailena dela uste da. Alde honetan, 18.3 kilometroko igoera dago, % 7.7ko batez besteko maldarekin, % 10etik gorako maldak dituzten zatiak barne.

Argazkia: Blondeau/Aop Press/Icon Sport/Bildbyrån

Beste aldean, igoera Sainte-Marie-de-Campan herrian hasten da. Igoera hau "errazagoa" dela uste da, malda gutxiago dituelako eta apur bat laburragoa delako. Batez besteko malda % 7.4koa da, 17.1 km-tan banatuta, % 10era iristen diren atalekin.

Aurten, Tadej Pogacar esloveniar izarrak 43 minutu eta 12 segundotan igo zuen Tourmalet mendia Sainte-Marie-de-Campanetik 2026ko Frantziako Tourreko 6. etapan. Orain, munduko txapeldun honen errekorra gainditzea zure txanda da.

Gai honi buruzko hurrengo artikuluan, Alpe d'Huez, Mont Ventoux eta Col de la Loze mendietarako igoera mitikoari buruz ikasiko duzu.

Irakurri ere - TXIRRINDULARITZA ENTRENAMENDUA: Eskaladaren indarraren errepikapenak – eskiatzeko behar duzun indar gordina lantzen

Interesatzen zaizu prestakuntza jasotzea? Ski Classics, distantzia luzeko, eski iraupen tradizionala eta biatloia? Egin klik HEMEN eta irakurri gehiago horri buruz.

Erakutsi partekatzeko botoiak

Gure aldizkaria jasotzeko

Irakurrienak

  • polo bikoitza
    1

    Bost prestakuntza saio zure bikoiztutako poloen teknika garatzeko

    ProXCskiing.com-ek egina
    28.08.2026
  • Tandrevold
    1

    Zer ikas dezakete atletek Tandrevolden istoriotik

    ADÉLA ROČÁRKOVÁ-k idatzia
    02.08.2026
  • korrika egiteko entrenamendua
    1

    KORRIKAKO ENTRENAMENDUA: Karolina Hedenströmen aholkuak – abiadura handitzen duen tarte-entrenamendua

    Maja Erikssonek idatzia
    06.08.2026
  • 1

    Nola hobetu zure bikoitzeko polea kickarekin eski nordikoan

    ProXCskiing.com-ek egina
    06.03.2026
  • prestakuntza
    1

    ESKI ERROILAREN ENTRENAMENDUA: Erritmo tarteak atleta gazteentzat

    Ingeborg Scheve-k idatzia
    05.08.2026

Artikulu gehiago

  • Alliansloppet muina

    Enborraren indarra: eskiatzaileentzako jokoa aldatzen duena

    Negua hurbiltzen den heinean, eskiatzaile tradizionalek, distantzia luzeko atletek eta biatletek arreta handia jarri beharko lukete askotan ahaztu egiten den elementu bati: gorputz-enborrari. Gorputz-enborra sendo batek ez ditu eskiatzeko teknika hobeak laguntzen bakarrik, baita nekea agertzen hasten denean forma mantentzen laguntzen ere.
    Leandro Lutzek idatzia
    09.09.2026
  • Munduko txapeldunak eta entrenatzaileak bigarren haurra ongi etorria eman diote

    Kjell-Erik Kristiansen-ek idatzia
    08.09.2026
  • Frantziako mendi-mendateak – 2. zatia

    Mattis Basille-k idatzia
    08.09.2026
  • Olinpiar kondairak maitasuna aurkitu du Instagramen: "Munduko zortedunena naizela sentitzen dut"

    Ingeborg Scheve-k idatzia
    07.09.2026
  • Atalase-entrenamendua azalduta: eski-erresistentziaren atzean dagoen zientzia

    Teemu Virtanen/Leandro Lutz-en eskutik
    07.09.2026